Vamos falar hoje sobre o intestino em atletas 🏃♂️🚴♂️ de endurance em várias situações...
É muito comum esses atletas sentirem desconfortos gastrointestinais e também do trato respiratório após provas longas.
Sintomas que podem ocorrer:✔cólica abdominal, ✔sensação de vômito, ✔flatulência e ✔diarreia. Já os sintomas relacionados com as infecções do trato respiratório, incluem ✔dor de garganta, ✔tosse, ✔corrimento nasal ✔gripes e ✔congestionamento torácico.
Essas complicações são provenientes do grau de estresse 💥que o corpo sofre durante exercícios extenuantes. ☝️
A hipótese dessa disbiose é justificada pela redução do fluxo sanguíneo e desviada para os músculos, diminuindo a quantidade de oxigênio circulante no intestino ou por uma hipertermia, o que leva a um "intestino permeável", uma condição em que barreira intestinal fica comprometida. Essa barreira serve para não deixar passar para corrente sanguínea moléculas grandes ou microorganismos, que podem levar a infecções, inflamações crônicas.
E como podemos melhor? Fazendo uma alimentação balanceada 🥦🍒e suplementação de probioticos🦠que são microorganismos vivos, e fibras usados normalmente para tratar disbiose (desequilíbrio das bactérias existentes no intestino) É essa disbiose também é bem comum nestes atletas.
☝️Então se vc tem algum desses sintomas procure um nutri para melhores orientações!